自己理解– tag –

「もうこんな苦しさは終わりにしたい」 そう思っているのに、いざ少し楽になれそうになると落ち着かなくなる人がいます。 問題が減ると不安になる。 人間関係が静かだと、逆に何か起きそうで怖い。 やっと休める状況なのに、スマホを見続けたり、余計なこ...

「やるなら完璧にやりたい」 「中途半端なら意味がない」 「失敗するくらいなら、最初からやらない方がマシ」 こういう考え方を持っている人は、一見すると真面目で向上心があるように見えます。 でも実際には、その考え方が人生をかなり不自由にしている...

「ちゃんとしなきゃ」 「迷惑をかけてはいけない」 「断るなら完璧な理由が必要」 こんなルールを、知らないうちに自分の中で採用している人は少なくありません。 しかも厄介なのは、そのルールを守っている本人ほど「私はただ真面目なだけ」「これが普通...

感情解放セラピーで短時間でストレスを解消する方法 ストレスに悩む日々に終止符を打ちませんか？ 感情に振り回され、ストレスを抱えたまま過ごすのはつらいものです。しかし、短時間で感情を解放し、穏やかな心を手に入れる方法があるとしたらどうでしょ...