不安– tag –

「もうこんな苦しさは終わりにしたい」 そう思っているのに、いざ少し楽になれそうになると落ち着かなくなる人がいます。 問題が減ると不安になる。 人間関係が静かだと、逆に何か起きそうで怖い。 やっと休める状況なのに、スマホを見続けたり、余計なこ...

初めての場所へ電話するだけで胸が重い。興味のある講座でも、知らない人ばかりだと思うと申し込めない。転職先の条件は良いのに、慣れた職場を離れる場面を考えると手が止まる。情報のない未来は、実際より大きな危険に見えます。 未知を怖がること自体は...

苦手な相手への返信を後回しにする。検査結果が怖くて病院の予約を延ばす。家計を見ると不安になるため、明細を開かない。嫌なことから離れると、その瞬間だけ身体が楽になります。だから同じ避け方を繰り返します。 避けたくなる反応は自然です。ただし、...