習慣化– tag –

「やるならちゃんとやらなきゃ」 「中途半端なら意味がない」 「どうせ最後までできないなら、最初からやらない方がマシ」 こういう考え方が強い人は少なくありません。 一見すると真面目で、基準が高くて、きちんとしている人に見えます。 でも実際には、...

「変わりたいのに続かない」 そう感じるとき、多くの人は「自分の意志が弱いからだ」と考えてしまいます。朝はやる気があったのに、夜にはもう疲れて動けない。最初の数日は頑張れたのに、気づけば元の生活に戻っている。そんな経験が続くと、「私は変われ...

最近、「変わらなきゃいけない」と頭では分かっていても、なかなか行動に移せないこと、ありませんか？運動しなきゃと思いつつもソファでのんびりしたり、早寝しようと決めたのにスマホを見て夜更かししてしまったり。実はこうした「行動できない状態」は...