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「また同じことで傷ついた」 「頭では違うと分かっているのに、同じ反応をしてしまう」 「もう大人なのに、なんでこんなに苦しいんだろう」 こんなふうに感じる時、人はつい今の自分の性格を責めます。 でも実際には、性格の問題というより、昔の環境で身...

パートナーの返事が短いだけで、「怒っている」と思い、何度も謝る。上司が後ろを通ると、仕事を責められていないのに画面を隠したくなる。友人から誘われると、疲れていても断れない。後から考えれば大げさだったとわかるのに、その場では他の選択が見え...