当たり前の行動– category –

初めての場所へ電話するだけで胸が重い。興味のある講座でも、知らない人ばかりだと思うと申し込めない。転職先の条件は良いのに、慣れた職場を離れる場面を考えると手が止まる。情報のない未来は、実際より大きな危険に見えます。 未知を怖がること自体は...

難しい書類を前にすると動画を開く。疲れた夜は家計を見ずに買い物をする。関係を話し合うより、黙って相手へ合わせる。その瞬間に楽になる行動は、考える前に選びやすいものです。 短い安心を選ぶ仕組みを、意志の弱さだけで説明しても対策になりません。...

昼食を聞かれても「何でもいい」と答える。会議では多数意見へうなずき、帰宅後に不満を言う。家族の予定を優先し、自分の通院や休息を動かす。合わせることが癖になると、自分の希望がわからなくなります。 ただ、周囲に合わせる行動には理由があります。...

医師から生活を変えるよう言われても、家族が続けてきた食事を選ぶ。職場の手順が非効率だとわかっていても、皆と同じ方法を使う。信頼できる数字より、「昔からこれで大丈夫」という言葉に安心する。人はいつも正しい情報だけで選ぶわけではありません。 ...

苦手な相手への返信を後回しにする。検査結果が怖くて病院の予約を延ばす。家計を見ると不安になるため、明細を開かない。嫌なことから離れると、その瞬間だけ身体が楽になります。だから同じ避け方を繰り返します。 避けたくなる反応は自然です。ただし、...

転職サイトを開いても、応募せず閉じる。体調のために生活を変えようと思いながら、今日も同じ時間に寝る。今の職場や習慣に不満があるのに、知らない未来より慣れた不満を選ぶ。人は、結果が読めない変化を避け、勝手がわかる現在へ戻りやすいものです。 ...