怒り・イライラ– category –

「またカッとなって怒鳴ってしまった…」感情のコントロールが効かない本当の理由と、我慢や6秒ルールに頼らず怒りの火種そのものを消し去る感情解放ワークを解説します。

何年も前に自分を傷つけた相手への怒りや憎しみが消えず、思い出すたびに激しい怒りで消耗していませんか？「相手を許そう」とする道徳論の罠と、相手を許す必要なく「自分の怒り」だけを手放して心を自由にするエモーションフリーの技術を解説します。