フラッシュバック– tag –

夜寝る前やひとりの時間に、昔の失敗や恥ずかしい記憶が何度も蘇って止まらないぐるぐる思考。理屈や気合いで止められない本当の理由と、感情の負荷を一瞬でリセットして深い静寂を取り戻すエモーションフリーのアプローチを解説します。

突然過去の嫌な記憶やトラウマが蘇り、胸が苦しくなるフラッシュバック。「忘れよう」と頑張るほど悪化する脳の仕組みと、記憶から感情の痛みを短時間で切り離す画期的なアプローチ「エモーションフリー」について解説します。