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仕事と暮らし– category –

仕事と暮らし仕事のストレス集中力・生産性時間管理・休息仕事と生活のバランス人生の立て直し
  • 休んでいるのに仕事のことが頭から離れない人へ
    仕事と生活のバランス

    休んでいるのに仕事のことが頭から離れない人へ

    日曜の午後、家族と食事をしていても月曜の会議が気になる。風呂の中で返信文を考え、布団に入ってから提出漏れを思い出す。パソコンは閉じているのに、頭の中だけが出勤したままです。 仕事を考えること自体が問題なのではありません。思いついた課題を扱...
  • 仕事を考えるだけで身体が重くなる朝に起きていること
    仕事のストレス

    仕事を考えるだけで身体が重くなる朝に起きていること

    目覚ましが鳴り、会社の建物を思い浮かべた途端、布団から起き上がれない。休日は買い物へ行けるのに、平日の朝だけ肩や脚が重くなる。「甘えている」と自分を急かし、ぎりぎりに家を出る日が続きます。 身体の重さには、睡眠不足や病気だけでなく、職場で...
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  • できた時だけ自分を認める自己肯定は苦しくなる
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