2024年10月– date –
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エモーションフリーで克服した方のストレス体験
体験談を掲載しています。 限界を感じたあの日、抜け出せないストレスの沼 毎日仕事に追われ、気がつけば休日ですら心のどこかが落ち着かない状態が続いていたんです。朝目覚めると、「また今日も同じ一日が始まるのか」と思うと胸が重くなる。それ... -
行動変容がもたらす日常の変化:小さな一歩から始める
最近、「変わらなきゃいけない」と頭では分かっていても、なかなか行動に移せないこと、ありませんか?運動しなきゃと思いつつもソファでのんびりしたり、早寝しようと決めたのにスマホを見て夜更かししてしまったり。実はこうした「行動できない状態」は... -
些細なイライラが効率を下げる理由
日常の中で、ほんの些細なことにイライラすることはありませんか? 例えば、隣の席から聞こえる音や、急いでいるときに限って出るスマホの通知音。こうした「小さなイライラ」が積もり重なることで、驚くほど効率が下がってしまうことをご存じでしょうか。...
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