新着記事一覧

「父の言い方が怖いのは、子どもの頃に怒鳴られたから」と理由は分かっている。それでも似た声を聞くと肩が固まり、言いたいことが出てこない。反対に、身体は少し楽になったのに、同じ相手へ曖昧な返事を続けることもあります。 話して理解することと、身...

予約画面まで進んだのに、「うまく話せなかったらどうしよう」「変な人だと思われないか」と閉じる。困っているから相談を考えたはずなのに、直前になると悩みを小さく見積もり、「もう少し一人で頑張ろう」と先送りします。 初めてのセッションでは、何を...

転職すべきか残るべきか、別れるべきか続けるべきか。紙に長所と短所を書き、友人の意見も聞いたのに、夜になるとまた最初から考える。答えを探しているようで、同じ不安の周りを何周もしています。 考える材料が足りない場合もあります。しかし、どちらを...

朝、家族が脱いだ服を床に置く。通勤中に前の人が急に立ち止まる。職場では同じ質問を三回される。一件なら流せることでも、夕方には声が強くなり、帰宅後の食器の音にまで腹が立つことがあります。 小さなイライラは、我慢して存在しないことにしても消え...

セッションで「何が気になりますか」と聞かれた途端、職場、親、昔の恋愛、将来の不安が一度に浮かぶ。どれも大切に思えて話が行き来し、終わる頃にはたくさん話したのに、何を扱ったのか分からなくなることがあります。 出来事を上手に説明する必要はあり...

返信が来ないと分かった瞬間、胸が詰まり、「嫌われた」と考える。人前で名前を呼ばれると肩が上がり、まだ何も言われていないのに失敗を予想する。私たちは考えてから身体が反応するだけでなく、身体の変化に意味を付けて感情を大きくすることがあります...

会議で強い言い方をされても笑って受け流し、帰宅後に家族へきつく当たる。誘いを断りたいのに平気な顔で参加し、翌日は何もしたくなくなる。「大人だから感情を出さない」と我慢しても、別の場所で形を変えて出てきます。 感情に振り回されないとは、怒り...

日曜の午後、家族と食事をしていても月曜の会議が気になる。風呂の中で返信文を考え、布団に入ってから提出漏れを思い出す。パソコンは閉じているのに、頭の中だけが出勤したままです。 仕事を考えること自体が問題なのではありません。思いついた課題を扱...

目覚ましが鳴り、会社の建物を思い浮かべた途端、布団から起き上がれない。休日は買い物へ行けるのに、平日の朝だけ肩や脚が重くなる。「甘えている」と自分を急かし、ぎりぎりに家を出る日が続きます。 身体の重さには、睡眠不足や病気だけでなく、職場で...