MINAGAKI– Author –

こんにちは。私は新たな挑戦として、YouTubeチャンネルを開設しました！ これまでブログや書籍で情報発信を続けてきましたが、動画という形でお届けすることで、さらに多くの方にわかりやすく価値を共有できるのではないかと考えたからです。 チャンネルの...

感情解放セラピーで短時間でストレスを解消する方法 ストレスに悩む日々に終止符を打ちませんか？ 感情に振り回され、ストレスを抱えたまま過ごすのはつらいものです。しかし、短時間で感情を解放し、穏やかな心を手に入れる方法があるとしたらどうでしょ...

  1. はじめに 皆さん、こんにちは。 このたび、私の新刊3冊がKindleにて出版されました！どの本も、現代社会において私たちが直面する悩みや課題に深く寄り添い、解決への道筋を示す内容となっています。 この3冊が、あなたの日々に新たな選択肢を与...

  体験談を掲載しています。 限界を感じたあの日、抜け出せないストレスの沼 毎日仕事に追われ、気がつけば休日ですら心のどこかが落ち着かない状態が続いていたんです。朝目覚めると、「また今日も同じ一日が始まるのか」と思うと胸が重くなる。それ...

最近、「変わらなきゃいけない」と頭では分かっていても、なかなか行動に移せないこと、ありませんか？運動しなきゃと思いつつもソファでのんびりしたり、早寝しようと決めたのにスマホを見て夜更かししてしまったり。実はこうした「行動できない状態」は...

日常の中で、ほんの些細なことにイライラすることはありませんか？ 例えば、隣の席から聞こえる音や、急いでいるときに限って出るスマホの通知音。こうした「小さなイライラ」が積もり重なることで、驚くほど効率が下がってしまうことをご存じでしょうか。...

現代社会では、ストレスや不安といったメンタルの問題が非常に身近な存在となっています。私たちが日々感じるプレッシャーや不安は、生活や人間関係に影響を与えることが多いです。そんな中で、自分で自分をケアする「セルフセラピー」が非常に重要な役割...

エモーションフリーの施術を初めて受ける方に向けて、概要とセッションの流れ、ポイントを以下の通りまとめます。 エモーションフリーとは エモーションフリーは、特定のフレーズを唱えることで、心の問題やストレスを身体の反応に働きかけ、短時間で解放...

エモーションフリーは、感情を解放し、心身のバランスを整えるセルフケアの手法として注目されています。このブログでは、エモーションフリーを取り入れて成功した事例を紹介し、その要因を詳しく分析します。この記事を通じて、あなたもエモーションフリ...