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セラピストはゲートキーパー、境界の門番 こんにちは、今日はセラピストの役割についてお話しします。セラピストは悩んでいる人が次のステップに進むための門番「ゲートキーパー」です。この役割について、具体的な事例を交えながらお伝えします。 悩みの...

「良くなりたい」という言葉をよく耳にしますが、実際に「良くなる」とはどういう意味なのでしょうか？ 多くの人が漠然とした「良くなりたい」という願望を持っていますが、その具体的なゴールを見失ってしまうことがよくあります。 ゴールが不明確だと、...

エモーションフリーとは、人間が生まれてから学んできたことによって、無意識に反応する身体の状態を変えることを目指す手法です。簡単に言うと、嫌な気持ちが湧かないように身体の反応を変える方法です。 身体の反応と感情 私たちは日常生活でさまざまな...

誰もが自分らしく生きたいと願っていますが、現実には他人の顔色をうかがって、自分の気持ちを抑えてしまうことがよくあります。特に日本では、家庭や社会の中で「我慢すること」が美徳とされる風潮があります。しかし、相手に合わせて自分を抑え続けると...

メンタルの問題を抱える人が増えています。ストレス、不安、うつ、自己肯定感の低さなど、その症状はさまざまですが、根本的な原因は多くの場合、考え方にあります。考え方がネガティブであれば、ネガティブな現実の中でしか生きられません。逆に、ポジテ...

エモーションフリーで前に進む力を取り戻そう 人生の中で、つまずいたり、迷ったりすることは誰にでもあることです。 仕事や人間関係、健康の問題など、さまざまな要因が私たちの進む道を阻むことがあります。 そんな時に、エモーションフリーという手法を...

これは、エモーションフリーというセラピーツールについての解説を目的としたインタビューを収録しています。エモーションフリーは心身の問題を身体の反応を変えることで解決することを目指しています。このインタビューを通じて、エモーションフリーの開...

休日の午後、ソファに座って十分もすると、洗濯、資格の勉強、返信していない連絡が浮かぶ。休もうと決めたのに携帯で仕事を確認し、結局何も終わらないまま疲れます。「何もしない私は怠けている」という罪悪感が、休息まで仕事に変えています。 何もしな...

仕事の締切、家族への不満、支払い、将来の心配が同時に浮かぶ。整理しようとノートを開いても、「順番を考えてから」「きれいな文章にしよう」と止まり、白いページを見たまま時間だけが過ぎます。 頭がいっぱいな時の書き出しは、人に見せる文章ではあり...