いながき＠ありがとうです。 あるネガティブな感情が浮かんできて、振り切れないとき、どうしましょうか？ エモーションフリーを使うのも一つの手です。 それだけで呼吸が楽になって、のしかかってくる感覚が消えますからね。 何度も...