ストレスを溜めない– tag –

「自分が我慢すれば丸く収まる」と感情を飲み込み続けて限界を迎えたあなたへ。我慢と流すことの決定的な違いと、感情の引っかかりをその場で消去して自分を守る心の仕組みを解説します。

嫌な連絡を一件受け、予定変更が二回入り、帰宅すると洗い物が残っている。その日は何とか動けても、週末に頭痛や無気力が出る。「ストレスに強くならなければ」と耐えているうちに、毎週同じ場所で限界を迎えます。 人と働き、暮らしていれば、予定外や不...