皆さんは「価値観」という言葉を耳にしたことがありますか。何となく「これは自分の価値観だ」と話す方も多いかと思いますが、それは本当に「あなた自身の価値観」なのでしょうか。
価値観とは、人生における判断の軸であり、選択を左右する大切な基準です。しかし、この部分がうまく整理されていないと、他人の考えや世間の常識を、自分の考えだと誤解してしまうことがあります。とくに親から受け継いだ考え方は、家庭の空気の中で自然に染み込み、気づかぬうちに自分の中に根づいていきます。その結果、親と似たような人生を歩んでしまう人も少なくありません。
以下は音声解説です。
KindleUnlimited なら、0円で読めます。 偽りの価値観が人生を台無しにする Kindle版
紙の本が欲しい方はこちら 偽りの価値観が人生を台無しにする ペーパーバック版
目次
はじめに
１．自分らしく生きられない背景には
２．無自覚な思い込みが選択を縛る
３．本当の「幸せ」とは何か
４．自己否定は、思い込みから生まれる
５．自分基準で生きるということ
６．この本で得られること
第１章 人生の悩みとその解決法
１. やりたいことが見つからない
２．何をやっても長続きしない
３．良い人を演じてしまっている
４．満足のない生き方
５．満足を見出す道
第２章 価値観との出会い
１．良くなりたいと思っていた
２．システム手帳が繋いでくれた
３．７つの習慣
４．挫折の日々、見つからない
第３章 価値観の見つけ方
１．私の価値観の見つけ方
２．ヒストリーセッションによる価値観の発見
３．価値観は後天的なもの ― そして、変わることもある
４．子育てをしている人に気づいてほしい
５．現実の中で何度も意識が向くものには、意味がある
第４章 価値観を見つけることを疎外するもの
１．強い思い込み
２．薄い思い込み ― 無自覚なクセが妨げになる
３．トラウマ ― 傷ついた経験が価値観を覆い隠す
４．逃げ癖 ― 恐れが価値観の成長を妨げる
５．思考力がない ― 自分で考える力を取り戻す
６．トラウマ主義 ― 過去が未来を決めるわけではない
７．親の姿の影響 ― 価値観の“原点”を見直す
８．こじらせている人 ― 主観と現実の間に橋をかける
９．ストレスが多い毎日 ― 発散ではなく、根本に目を向ける
第５章 価値観が見つかった後の毎日
１．行動に迷いがなくなる
２．集中力が高まり、成果が出やすくなる
３．自己効力感が高まり、前向きになれる
４．他人の評価に左右されなくなる
５．好きなことだけをする、ではない
あとがき
著者プロフィール
■ 現在のスタイルと信念
特典のご案内｜ヒストリーシート