セットアップフレーズの作り方 【事実+受け入れる】が基本型です。 バリエーションや発展系はありますが、基本だけ押さえてもらえれば、まず問題はありませんので、何でも当てはめて今あるネガティブな状態をポジティブに言ってみまし…

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