実はどのメンタルでいるかが大事です。

いながき@ありがとうです。 

 

何をどう学習するかというのも大事なのですが、その環境が大事です。一人で知識を溜め込むだけなら一人でやっていればいいですが、大人の学習はそんな遠回りしなくてもOKです。人と話をして自分と違う意見をどう取り扱うのか、そういうところが上手に取り込めれば、何倍も学習効果があります。多様性ですね。だから、個人レッスンは基本的に良くありません。知識系ならいいですが、人の意見が大きく人生の舵を切ってくれることもあります。毎回固定メンバーでなく、新しい人を迎えて、ちょっとした雑談をするのもより深いモノを引き出す効果があります。そして、そういう記憶は定着しやすいです。いつもと違う、フックがあるからです。オンラインも良いですが、リアルな出会いも大事にしたいですね。

 

そういう意味で、コミュニケーションは重要です。コミュニケーションの中で人は学びます。上手にできないとか、そういう先入観を持ってしまうと、緊張と意識が他へ集中するので学習効果が下がります。楽しく笑いながら学ぶのが一番です。コミュニケーションで何をするかなんて、意外とどうでも良いんです。実はどのメンタルでいるかが大事です。

 

メンタルの整え方は意識しても難しいです。効果が薄い。身体を使って条件反射で持って行きます。そうすることで、無意識に、自然と気持ちを整えます。例えば、胸を張る、大きく深呼吸する。これだけでネガティブな気持ちはだいぶ軽減します。これは意識的ですが、無意識にできたらどうなるでしょうか? 条件反射を作ることは意外と簡単です。あることを意識して繰り返すだけです。NLPのテクニックですね。それを使って自然と笑えると良いですよね。相手も笑います。

 

自分の中がネガティブで満たされていてるなら、それを確認して、解放しておきましょう。ネガティブを全て嫌う必要はないですが、お知らせだと思ってお知らせを受け取ったら解消して、現実に行動します。それができるのがエモーションフリーです。テキストも配っていますのでチャレンジしてみて下さい。

 

どくしゃになってね!

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