あなたの人生を”こじらせ”が奪っていませんか？
こんな状況に心当たりはありませんか？
- 「どうせ私には無理」と最初から諦めてしまう
- 人の何気ない一言に傷つき、何日も引きずってしまう
- 完璧にできないなら、やらない方がマシだと思ってしまう
- 「嫌われているに違いない」と根拠なく不安になる
- 過去の失敗体験が頭から離れず、新しいチャレンジができない
- 頭では理解していても、身体が緊張して前に進めない
これらはすべて”こじらせ”のサインです。
こじらせとは、本来シンプルに考え行動すればよいことを、「思い込み」や「妄想」によって複雑にし、自ら問題を作り出してしまう状態。
そして、こじらせが長く続くと…
✓ 仕事での成功機会を逃し続け、収入が伸び悩む
✓ 人間関係が徐々に狭まり、助けてくれる人がいなくなり一人ぼっち
✓ 恋愛や結婚のチャンスを自ら遠ざけてしまう
✓ 常に不安やストレスを抱え、心身の健康を損なう
✓ 人生の選択肢が狭まり、可能性の扉を自ら閉ざしてしまう
✓ 何度も離婚を繰り返す
こじらせは放っておくと、あなたの人生全体に影響を及ぼす負のスパイラルを生み出します。
こじらせている人は、自分はまだ大丈夫と思いながら、生きづらさを感じています。
自分を縛り続ける「こじらせ」から卒業する時
「こじらせ卒業グループセッション」は、思い込みの悪循環を断ち切り、新しい自分への一歩を踏み出すための実践的なプログラムです。
なぜ今、こじらせから卒業する必要があるのか？
- 時間は取り戻せません – 今日こじらせたことが、5年後には取り返しのつかない損失になっているかもしれません
- こじらせは連鎖します – 仕事のこじらせが人間関係に波及し、さらに健康問題へと広がっていきます
- 経済的損失は計り知れません – チャンスを逃し続けることで失われる収入や機会は、想像以上に大きいものです
- 最大の被害者はあなた自身 – こじらせによって一番苦しんでいるのは、他でもない「あなた」なのです
【セッション内容】考え方×エモーションフリーセラピー×継続的な変化を促すフレームワークで実現する、心と身体の変化
本セッションの特徴は、「思考」と「身体」の両面からアプローチすること。
こじらせに一人で対処できない人に、そのアプローチ方法を教えます。
頭では理解していても身体が緊張して動けない状態、感情が溢れ出すことは「エモーションフリー」
人が夢を叶えるために、継続的な変化を促すフレームワークを活用します。
第1回：「こじらせの正体を知る」
- 自分のこじらせパターンを見つける
- 思考と身体の緊張の関係を理解する
- エモーションフリーの考え方を体験
第2回：「こじらせ思考は妄想である」
- 事実と解釈（思い込み）を区別する
- 確証バイアスの罠から抜け出す
- 「逆の証拠を探す」実践トレーニング
第3回：「受け入れられないときの対処法」
- 「立ち止まる」技術を身につける
- 身体の緊張を瞬時に解放する方法
第4回：「こじらせと上手に付き合う」
- 「今できること」に集中する実践法
- 日常に取り入れられる手法
- こじらせ卒業チャレンジ
参加者(別のセッションに参加された方)の声
「『どうせ私なんて』というネガティブループから抜け出せませんでした。でもセッションを通じて、それが単なる思い込みだと気づき、少しずつ行動が変わってきています。先週、3年間迷っていた転職に思い切って応募することができました！」（30代 女性）
「人の表情を見ると『嫌われている』と思い込み、人間関係に悩んでいました。エモーションフリーで身体の緊張が解けると、思考も変わることに驚きました。今では以前よりずっと楽に人と接することができています。」（40代 男性）
「完璧主義で何事も先延ばしにする癖がありました。グタイテキニで小さな一歩を続けるうちに、少しずつ変わってきています。今では以前なら手も付けられなかったプロジェクトに取り組めるようになりました。」（20代 女性）
セッション概要
- 回数: 全4回
- 形式: グループ形式（オンラインZoom）
- 開催日: 毎月第2・4日曜日 20:00〜21:30
- 参加費: 22,000円（全4回分）
- 顔だし: 顔出し必須です。
- 特典:
- 1ヶ月間のメッセージサポート付き
- 参加者限定コミュニティ（希望者のみ、Chatwork）
- 定員: 10名（先着順）
よくある質問
Q. 自分のこじらせが重すぎて、グループセッションでは対応できないのでは？
A. どんなに重いこじらせでも、まずは「気づく」ことから始まります。グループの力を借りることで、一人では気づけない視点も得られます。必要に応じて個別サポートも可能です。
Q. オンラインでの参加ですが、効果はありますか？
A. はい、オンラインでも十分に効果を発揮します。むしろ、自分の生活環境の中で実践できるメリットがあります。
Q. 録画での参加はできますか？
A. リアルタイムでの体験と相互サポートを大切にしているため、録画での提供はしていません。日程が合わない場合は次回開催をご案内します。
Q.参加すればこじらせは治りますか？
A.参加しただけでは治りません。何を気を付けて変えていくかを学び、日常の中で実践していただくことが必須です。
お申し込みはこちら
【次回開催日程】
第1回: 2025年4月13日（日）20:00〜21:30
第2回: 2025年4月27日（日）20:00〜21:30
第3回: 2025年5月11日（日）20:00〜21:30
第4回: 2025年5月25日（日）20:00〜21:30
📌 こじらせと共に過ごす1日1日が、あなたの可能性を狭めている日々であることを忘れないでください。
いつも通りの日々を送れば、いつも通りの結果しか得られません。
今、一歩踏み出すことで、1年後、3年後、5年後のあなたの人生は大きく変わります。
終了まで残り です。
* 申込み後、詳細と参加用Zoomリンクをメールでお送りします
* お支払いはクレジットカード・銀行振込に対応しています
お問い合わせ
何か質問がございましたら、お気軽にご連絡ください。
Email: staff@kodo-henyo.jp
◆ こじらせの悪循環を断ち切り、本来のあなたを取り戻す旅が、ここから始まります ◆
